Obat Sakit Pinggang Secara Alami

Lumbago, sakit pinggang, atau nyeri pinggang merupakan hal dan kondisi yang sama. Sakit pinggang banyak diderita dari bebrbagai usia dan biasa nyeri pinggang muncul setelah mengangkat barang berat, duduk yang terlalu lama atau berdiri dalam jangka lama. Namun ternyata, tidak semua nyeri pinggang disebabkan oleh pegal-pegal dan bisa hilang dengan sendirinya.

Gejala sakit pinggang yang wajib diwaspadai

Gejala sakit pinggang bisa muncul ketika pinggang ada cidera. Mungkin akan ada rasa sensasi seperti kesetrum atau panas, rasa sakit nyeri, kesemutan dan bahkan kaku di sekitar pinggang.

Pada awalnya pinggang hanya terasa pegal, tapi lama kelamaan sakitnya terasa menusuk sehingga sulit untuk bergerak atau berdiri tegak. Sakit pinggang ini biasanya terjadi karena adanya otot menegang sehabis melakukan pekerjaan berat. Rasa sakit dapat ringan atau bisa jadi serius sampai Anda tidak bisa bergerak.

Gejala yang yang sering dirasakan biasanya tergantung pada apa penyebab sakit pinggang yang di alami. 

Adakapun obat sakit pinggang secara alami?

1. Capsaicin

Capsaicin merupakan senyawa yang terkandung dalam cabai, paprika atau bumbu dapur lainnya yang memiliki cita rasa pedas. Senyawa ini bekerja dengan mengurangi zat alami tertentu dalam tubuh, yang mana membantu meloloskan sinyal rasa sakit ke otak.

Di dunia kedokteran, capcaisin dapat dimanfaatkan sebagai zat aktif yang digunakan untuk membantu mengobati sakit ringan dan nyeri otot atau sendi, misalnya keseleo, atau arthritis. Obat ini juga dapat digunakan sebagai obat tradisional sakit pinggang dan nyeri saraf.

2. Jahe

Meskipun studi lebih lanjut diperlukan, namun penelitian terbaru menyebutkan jika ekstrak jahe dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan otot karena mengandung phytochemical. Phytochemical sendiri adalah senyawa yang membantu menghentikan peradangan, sehingga dapat dijadikan obat tradisional sakit pinggang.

Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa pasien yang secara teratur diberikan jahe mengalami perbaikan yang signifikan dalam rasa sakit, bengkak, dan rasa kaku.

3. Kunyit

Tidak seperti jenis tumbuhan lainnya, National Center for Complementary and Alternative Medicine telah menemukan bahwa kunyit dapat bekerja terbaik dalam memerangi nyeri sendi ketika diambil secara efektif.

Kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya sebagai antiperadangan yang baik untuk mengurangi nyeri sendi. Penggunaan kunyit dengan dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Itu sebabnya,silakan konsultasi ke ahli herbal atau dokter Anda sebelum menggunakan kunyit sebagai obat tradisional sakit pinggang.

4. Kompres dingin atau panas

Jangan meremehkan kompres dingin atau panas sebagai obat sakit pinggang herbal. Pasalnya, cara ini efektif untuk membantu proses penyembuhan sakit pinggang.

Dilansir dari WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, seorang profesor di University of Maryland School of Medicine mengatakan bahwa pemberian kompres dingin selama (1-2 hari) hari setelah cedera dapat mengurangi peradangan. Setelah 48 jam, Anda dapat beralih ke kompres panas, balsem atau obat topikal salep jika Anda menyukainya.

Baik itu kompres panas ataupun dingin, penting untuk memberikan jeda setidaknya 20 menit supaya kulit Anda dapat beristirahat. Jika setelah melakukan kompres nyeri masih berlanjut, segera konsultasi ke dokter.

5. Berendam air hangat

Saat Anda berendam air hangat, saraf dan otot yang menegang akan mengendur sehingga membuat Anda jadi lebih rileks. Tidak hanya itu, berendam air hangat juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan merangsang produksi hormon dopamin untuk melawan stres dalam tubuh. Itu sebabnya, berendam air hangat dapat menjadi obat sakit pinggang herbal.

Untuk obat tradisional sakit pinggang, mandi 2-3 jam sebelum tidur bisa jadi pilihan terbaik. Pertimbangkan menggunakan bantal mandi untuk menyangga punggung dan pinggang Anda saat berendam air hangat.

Cara Mengatasi jika suah tidur

Semua mahkluk hidup membutuhkan istrahat terutama manusia, karena manfaat tidur sangatlah penting bagi kehidupan dan terlebih lagi untuk kesehatan.
Yang perlu diingat,terlalu banyak atau kurang tidur ternyata dapat dipengaruhi oleh beberapa macam hal, contoh seperti penyakit dan lain-lain. 

Menurut para ahli,  jam mulai tidur yang berbeda, misalnya tidak selalu cocok tidur pada jam 10 malam.  Bisa membuat waktu tidur yang sesuai dengan rutinitas harian atau kesibukan yang mungkin sedang dikerjakan, selama mencukupi waktu istirahat yang dibutuhkan. 

Ada beberapa macam untuk mengatasi jika susah tidur, yaitu :

• lavender

Lavender terkenal dengan bunga yang berwarna ungu cerah. Aroma bunga lavender sering dimanfaatkan sebagai  terapi yang dapat menenangkan tubuh sekaligus mempercepat tidur Mencium aroma lavender lebih kurang selama 30 menit sebelum tidur mampu untuk meningkatkan kualitas tidur.

• glycine

Glycine merupakan asam amino yang peran penting dalam kerja sistem saraf tubuh. Di sisi lain, glycine dapat berfungsi memperbaiki kualitas tidur, dengan cara menurunkan suhu tubuh guna menandakan sudah waktunya untuk tidur.
Glycine tersedia dalam bentuk pil ataupun bubuk, yang bisa dilarutkan dengan air.  kandungan yang terdapat pada glycine dari sumber makanan seperti daging, telur, unggas, ikan, kacang, bayam, kubis.

• passion flower

Passion flower berasal dari Amerika Utara yang digunakan sebagai obat tidur alami, khususnya untuk mengatasi insomnia.
Secara keseluruhan, kualitas tidur cenderung lebih tinggi pada kelompok yang minum teh passion flower, dibandingkan teh peterseli.

• magnesium

Mungkin yang banyak diketahaui bahwa magnesium penting untuk fungsi kerja otak dan jantung. Namun ternyata, mineral yang terlibat dalam ratusan proses di tubuh manusia bermanfaat untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga membuat lebih cepat terlelap.
Tidak jauh berbeda dengan melatonin, Bisa menambah kadar magnesium dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen maupun makanan. Kacang-kacangan,  sawi hijau, biji gandum utuh, serta ikan alpukat, pisang, susu, bayam, brokoli,, merupakan beberapa makanan yang bisa membantu mencukupi kadar magnesium dalam tubuh.

• akar valerian

Valerian adalah tanaman herbal yang sudah bertahun-tahun lamanya digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi gejala kecemasan, depresi, menopause, hingga sulit tidur.
 pemakaian valerian dalam jangka pendek masih tergolong aman untuk dewasa, dan jarang peserta yang mengeluhkan efek samping yang serius. Yang harus diketahui, akar valerian sebaiknya dihindari oleh ibu hamil atau menyusui.

Itulah beberapa kumpulan untuk mengatasi jika susah tidur.
                Baca juga tentang Obat Untuk Asam Lambung

Obat Untuk Asam Lambung

Asam lambung atau gastroesophageal termasuk penyakit pencernaan kronis dan menimbulkan nyeri pada ulu hati. Penyakit asam lambung selain dapat diatasi dengan obatan medis, terdapat juga cara alami untuk meredakan gejala asam lambung. Beberapa jenis makanan dan tanaman herbal, terdapat pula beragam buah untuk meredakan gejala asam lambung.

Untuk menetralisi penyakit asam lambung dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak, menu tinggi serat yang terdapat pada biji-bijian, sayuran, hingga daging, berikut makanan dan buah diantaranya :

• Buah melon dengan kadar pH 6,1 baik untuk penyakit asam lambung. Namun ada juga yang menghindarinya.

• Selain buah untuk asam lambung, terdapat jenis makanan yang dapat membantu meringankan gejalanya, salah satunya adalah oatmeal. Selain makanan yang bagus untuk die, baik juga untuk penyakit asam lambung karena dapat menyerap asam yang ada didalam lambung sehingga dapat mengurangi gejala penyakit asam lambung.

• Sayuran yang Hijau. Sayuran hijau seperti kacang hijau,mentimun dan lain-lain merupakan sayuran yang rendah lemak dan sangat rendah kandungan kadar gulanya. Sayuran yang hijau dapat mengurangi asam lambung.

• Daging yang rendah lemak. Daging yang sangat rendah lemak yaitu, danging sapi, ayam, dan ikan. Daging ini diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.

• Jahe, Adas.Ada beberapa jenis tanaman herbal yang dapa mengobati penyakit asam lambung, yaitu jahe, adas. Jahe sudah lama dikenal sebagai obat anti-inflamasi yang dan merupakan pilihan untuk membantu meredakan gejala penyakit asam lambung. 

• Pisang. Pisang dapat dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit asam lambung. Kandungan  pH 5,6 yang terdapat pada pisang sangat baik untuk membantu meringankan gejala asam lambung. Tapi perlu diingat bahwa tidak semua penyakit asam lambung bisa mengonsumsi buah pisang ini.

Ada yang perlu diingat bahwa obat tidak ada yang mampu mengatasi semua jenis penyakit. Jika penyakit memang sudah parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

sekian semoga informasi ini bisa membantu bagi siapa yang mmbutuhkan.

Obat kulit gata karena iritasi atau alergi

Kulit gatal sering terjadi pada manusia karena reaksi gigitan, kondisi kulit seperti eksim, atau cuaca dan lainya. Untuk melindungi hal tersebut ada berbagi cara salah satunya adalah, dengan adanya bahan dan tumbuhan alami yang sangat mudah didapatkan dan digunkan untuk mengatasi alergi.

Berikut adalah kumpulan bahan dan tumbuhan yang dapat menanggulangi gatal akibat alergi, yaitu :

• Lidah buaya

Lidah buaya sudah dikenal mempunyai berbagai manfaat, yang dimana mampu untuk meredakan iritasi dan alergi. Gel lidah buaya bisa oleskan ke kulit yang terkena iritasi dan gatal.

Lidah buaya memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah berkembang iritasi menjadi infeksi.

Lidah buaya bertindak sebagai antiradang alami yang membantu mengurangi kemerahan, radang, dan nyeri yang berhubungan dengan iritasi kulit.

Lidah buaya memiliki sifat penenang yang dapat mengatasi kulit gatal.

• Cuka apel

Cuka apael mampu dapat mengatasi kulit yang gatal karena iritasi kulit akibat alergi. Dapat menggunakan kompres kapas rendaman cuka apel untuk mengatasi kulit gatal.

Sifat antiseptik dan antifungi yang ada pada cuka apel membantu meringankan infeksi kulit. Selain itu, dapat membantu mengurangi kulit kering, yang dapat menyebabkan iritasi.

• Centella asiatic (pegagan)

Pegagan adalah tanaman yang digunakan untuk mengobati luka ringan. Pegagan ini mengandung bahan kimia triterpenoid yang berguna untuk mempercepat penyembuhan luka, dapat meningkatkan antioksidan di kulit yang iritasi. 

asiaticoside dan madecassoside yang terkandung pada pegagan mampu meningkatkan produksi kolagen dan dapat mempercepat prosesnya penyembuhan kulit yang terkena iritasi. 

• Minyak kelapa

Minyak ini dipercaya dapat mengobati berbagai masalah kulit seperti kulit gatal, jerawat, psoriasis, dan eksim. Minyak kelapa mengandung protein yang dapat membantu proses regenerasi kulit, yang sudah jelas artinya dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak, mencegah terjadinya iritasi pada kulit.

Minyak kelapa efektif digunakan untuk melembabkan kulit terutama pada kulit kering.

7. Baking soda

Baking soda, obat alami untuk ruam kulit yang gatal. Berikan secangkir baking soda di wadah yang sudah di isi dengan air yang sejuk, lalu berendam selama sekitar  kurang lebih setengah jam atau 1 jam. 

Bisa juga dengan cara mengompres area kulit yang gatal karena dengan waslap atau handuk bersih yang sudah direndam air yang sudah di campur bakingsoda.

• Kulit buah

Anti radang yang terkandung pada kulit semangka, berfungsi menenangkan iritasi gatal pada kulit. Namun ada juga kulit buah yang bisa di gunakan untuk mengobati iritasi, yaitu kulit pisang, dapat mengatasi kulit gatal kemerahan, karena dapat melembabkan kulit.

• Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat menyembuhkan kondisi kulit kering, gatal, atau iritasi kemerahan. Kandungan oleochantal yang terdapat pada Minyak zaitun bisa menghilangkan rasa tidak nyaman akibat peradangan di kulit, khususnya wajah.

Itulah beberapa bahan yang dapat mengobati iritasi pada kulit.
 Baca juga tentang Mengobati Jamur Penyebab Keputihan Pada vagina