Manfaat Penting Bwang Putih Untuk Kesehatan Keluarga

Halo gais, tahukah kalian bawang putih yang biasa buat masak. Bawang putih ini selain untuk bahan dan bumbu masakan, ternyata bawang putih memiliki manfaat yang sangat bagus bagi tubuh dan dapat menjaga kesehatan. Jika kalian penasaran apa saja manfaat dan kandungan dalam bawang putih.

Kandungan nutrisi dalam bawang putih

Bawang putih adalah umbi-umbian dengan nama latin alliu
Sativum. Bawang putih ini masih termasuk dalam  tanaman amarilis (Amaryllidaceae), dan bersaudara dengan daun bawang dan bawang merah. Bawang putih adalah umbi siung asli budidaya dari Asia Tengah, tapi juga tumbuh liat di Italia dan daerah selatan Perancis.

Dalam satu buah bawang putih terdapat 1 hingga 10 siung. Setiap siung memiliki berat sekitar 6-8 gram. Maka, per 100 gram berambang putih kira-kira mengandung:

• 4 kalori
• 1 gram karbohidrat
• 0,2 gram protein
• 0,1 gram serat
• 0,1 miligram mangan (setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh)
• 0,9 miligram vitamin C (setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh)
• 5,4 miligram kalsium (setara dengan 1% kebutuhan harian tubuh)
• 0,4 mikrogram selenium (setara 1 persen% kebutuhan harian tubuh)

sederet antioksidan seperti  flavonoid, oligosakarida, dan asam amino.

Bawang putih diperkaya oleh senyawa sulfur aktif seperti alliin, allyl propyl disulfide, dialil disulfida, dan dialil trisulfida. Ketika bawang putih mentah dikunyah dalam mulut, zat-zat sulfur tersebut akan bereaksi membentuk allicin.

1. Menurunkan kolesterol

Bawang putih telah lama dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi. Sebuah penelitian melaporkan makan sekitar 10 gram bawang putih mentah (1-2 siung kecil) setiap hari berhasil menurunkan kolesterol cukup drastis dalam dua bulan.

Temuan tersebut juga diperkuat oleh beragam studi yang lebih terkini. Salah satunya adalah studi yang . Tim peneliti dari  India awalnya meminta 50 orang yang punya kolesterol tinggi untuk rutin makan 3 gram bawang putih mentah satu kali setiap hari. Setelah 90 hari masa percobaan, seluruh partisipan tersebut mengalami penurunan kolesterol yang cukup banyak, yaitu sekitar 10-13 persen.

Peneliti menemukan manfaat ini berasal dari kandungan allicin dalam bawang putih. Uniknya, allicin hanya akan diproduksi oleh bawang putih ketika siungnya dipotong, ditumbuk (uleg), atau dihancurkan dengan cara dikunyah. Allicin menghambat enzim yang berperan dalam pembuatan kolesterol.

2. Dapat mengendalikan tekanan darah

Jika kalian termasuk orang yang berisiko atau sudah terdiagnosis hipertensi, menjaga pola makan adalah salah satu kunci agar tetap sehat. Nah dari sekian banyak makanan sehat yang ada, bawang putih bisa diandalkan.

Potensi manfaat bawang putih untuk menurunkan tekanan darah telah lama dikenal sebanding dengan obat hipertensi generik sehabis makan  putih mentah hampir sama dengan obat atenolol.

manfaat ini berasal dari kandungan allicin yang hanya bisa didapat ketika siung bawang putih mentah dikunyah, dihaluskan, atau dipotong. Cara ini membuat allicin lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh.

Selain itu, bawang putih juga mengandung polisulfida yang bekerja memperlebar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah.

3. Menyehatkan jantung

Kabar baiknya, bawang putih juga berpotensi baik untuk mencegah penyakit jantung. Bawang putih telah dikenal sebagai pengobatan tambahan dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang pada akhirnya mengurangi risiko aterosklerosis.

Uniknya, manfaat yang paling konsisten ditunjukkan oleh ekstrak dari bawang putih yang dikeringkan (aged garlic). Merangkum sejumlah penelitian, ekstrak aged garlic mengurangi penumpukan plak lunak dan mencegah pembentukan plak baru di arteri.

4. Menurunkan risiko kanker

Manfaat menguntungkan dari bawang putih telah dikenal selama berabad-abad. Bukti penelitian sejauh ini menunjukkan kaitan antara konsumsi bawang putih rutin dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Termasuk kanker perut (lambung, usus besar, dan usus kecil), kanker kerongkongan, kanker pankreas, kanker payudara, dan kanker prostat.

Bawang putih mentah kaya akan kandungan sulfur aktif yang mencegah pembentukan sel kanker dan menghambat penyebarannya dalam tubuh.

5. Menjaga kesehatan otak

Ternyata makan bawang putih tidak cuma bermanfaat untuk kesehatan jantung, tapi juga otak.

Di satu sisi, peran sel mikroglia sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Namun, semakin lama sel mikroglia melawan peradangan akan semakin banyak memproduksi oksida nitrat. Kadar oksida nitrat yang berlebihan telah lama dikaitkan sebagai penyebab kerusakan sel otak.

Nah untungnya, FruArg dalam bawang putih bisa memperbanyak sel mikroglia tanpa memicu peningkatan kadar oksida nitrat dalam otak. Ini artinya bawang putih menawarkan manfaat perlindungan bagi sel-sel otak dengan membuatnya lebih kebal terhadap risiko penyakit neurologis, seperti demensia dan Alzheimer.

6. Mengatasi jerawat

Stok bawang putih di dapur mungkin bisa jadi solusinya.

Berbagai studi membuktikan bahwa allicin memiliki sifat antibakteri, antijamur, antivirus, dan antiseptik yang membantu membunuh kuman penyebab jerawat. Berbagai sifat ini turut membantu meredakan pembengkakan dan peradangan kulit, serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mencerahkan rona kulit.

Bawang putih juga mengandung vitamin dan mineral lain yang dipercaya dapat membasmi jerawat. Mulai dari vitamin C, vitamin B-6, selenium, tembaga, dan seng yang bermanfaat untuk mengendalikan minyak berlebih.

7. Memperkuat tulang

Tahukah Anda selain kalsium dan vitamin D, flavonoid termasuk dalam komponen gizi yang paling potensial untuk meningkatkan kesehatan tulang?

Bawang putih berpotensi meningkatkan pembentukan tulang sementara memperlambat proses pengeroposan mineral tulang. Nah dari keluarga bawang, bawang putih dan daun bawanglah yang ditemukan paling efektif menghambat proses perapuhan tulang.

Sebuah penelitian pada tikus lab juga menemukan bawang putih bermanfaat mencegah pengeroposan tulang setelah operasi pengangkatan indung telur (oophorectomy).

8. Melawan radang, pilek, dan batuk

Bawang putih adalah salah satu obat alami untuk memperkuat daya tahan tubuh. Senyawa aktif allicin yang terdapat pada bawang putih terbukti ampuh membunuh berbagai kuman penyebab penyakit umum, seperti pilek dan flu, batuk, dan radang tenggorokan.

Jika Anda sakit, makan bawang putih dapat mengurangi keparahan gejalanya dan membantu Anda lebih cepat sembuh. Berbagai penelitian juga melaporkan bahwa rutin makan bawang putih mentah mengurangi risiko jatuh sakit akibat tertular penyakit-penyakit umum di atas.

Selain itu, bumbu dapur wajib dalam masakan Indonesia ini bisa mengurangi kecapekan.

9. Mengatasi rambut rontok

Siapa sangka manfaat makan bawang putih mentah bisa mengatasi masalah rambut rontok?

Pada alopecia atau kebotakan yangdisebabkan oleh penyakit autoimun, bawang putih mentah bisa memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala. Beberapa orang bahkan mengoleskan minyak bawang putih di kepala untuk mencegah kebotakan.

Sekian, inilah yang dapat saya sampaikan mengenai bawang putih. Ikuti terus untuk info - info lainya.

Obat Sakit Pinggang Secara Alami

Lumbago, sakit pinggang, atau nyeri pinggang merupakan hal dan kondisi yang sama. Sakit pinggang banyak diderita dari bebrbagai usia dan biasa nyeri pinggang muncul setelah mengangkat barang berat, duduk yang terlalu lama atau berdiri dalam jangka lama. Namun ternyata, tidak semua nyeri pinggang disebabkan oleh pegal-pegal dan bisa hilang dengan sendirinya.

Gejala sakit pinggang yang wajib diwaspadai

Gejala sakit pinggang bisa muncul ketika pinggang ada cidera. Mungkin akan ada rasa sensasi seperti kesetrum atau panas, rasa sakit nyeri, kesemutan dan bahkan kaku di sekitar pinggang.

Pada awalnya pinggang hanya terasa pegal, tapi lama kelamaan sakitnya terasa menusuk sehingga sulit untuk bergerak atau berdiri tegak. Sakit pinggang ini biasanya terjadi karena adanya otot menegang sehabis melakukan pekerjaan berat. Rasa sakit dapat ringan atau bisa jadi serius sampai Anda tidak bisa bergerak.

Gejala yang yang sering dirasakan biasanya tergantung pada apa penyebab sakit pinggang yang di alami. 

Adakapun obat sakit pinggang secara alami?

1. Capsaicin

Capsaicin merupakan senyawa yang terkandung dalam cabai, paprika atau bumbu dapur lainnya yang memiliki cita rasa pedas. Senyawa ini bekerja dengan mengurangi zat alami tertentu dalam tubuh, yang mana membantu meloloskan sinyal rasa sakit ke otak.

Di dunia kedokteran, capcaisin dapat dimanfaatkan sebagai zat aktif yang digunakan untuk membantu mengobati sakit ringan dan nyeri otot atau sendi, misalnya keseleo, atau arthritis. Obat ini juga dapat digunakan sebagai obat tradisional sakit pinggang dan nyeri saraf.

2. Jahe

Meskipun studi lebih lanjut diperlukan, namun penelitian terbaru menyebutkan jika ekstrak jahe dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan otot karena mengandung phytochemical. Phytochemical sendiri adalah senyawa yang membantu menghentikan peradangan, sehingga dapat dijadikan obat tradisional sakit pinggang.

Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa pasien yang secara teratur diberikan jahe mengalami perbaikan yang signifikan dalam rasa sakit, bengkak, dan rasa kaku.

3. Kunyit

Tidak seperti jenis tumbuhan lainnya, National Center for Complementary and Alternative Medicine telah menemukan bahwa kunyit dapat bekerja terbaik dalam memerangi nyeri sendi ketika diambil secara efektif.

Kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya sebagai antiperadangan yang baik untuk mengurangi nyeri sendi. Penggunaan kunyit dengan dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Itu sebabnya,silakan konsultasi ke ahli herbal atau dokter Anda sebelum menggunakan kunyit sebagai obat tradisional sakit pinggang.

4. Kompres dingin atau panas

Jangan meremehkan kompres dingin atau panas sebagai obat sakit pinggang herbal. Pasalnya, cara ini efektif untuk membantu proses penyembuhan sakit pinggang.

Dilansir dari WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, seorang profesor di University of Maryland School of Medicine mengatakan bahwa pemberian kompres dingin selama (1-2 hari) hari setelah cedera dapat mengurangi peradangan. Setelah 48 jam, Anda dapat beralih ke kompres panas, balsem atau obat topikal salep jika Anda menyukainya.

Baik itu kompres panas ataupun dingin, penting untuk memberikan jeda setidaknya 20 menit supaya kulit Anda dapat beristirahat. Jika setelah melakukan kompres nyeri masih berlanjut, segera konsultasi ke dokter.

5. Berendam air hangat

Saat Anda berendam air hangat, saraf dan otot yang menegang akan mengendur sehingga membuat Anda jadi lebih rileks. Tidak hanya itu, berendam air hangat juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan merangsang produksi hormon dopamin untuk melawan stres dalam tubuh. Itu sebabnya, berendam air hangat dapat menjadi obat sakit pinggang herbal.

Untuk obat tradisional sakit pinggang, mandi 2-3 jam sebelum tidur bisa jadi pilihan terbaik. Pertimbangkan menggunakan bantal mandi untuk menyangga punggung dan pinggang Anda saat berendam air hangat.

Obat Maag/Asam Lambung Dengan Bahan Alami

Halo, kali ini kita akan membahas tentang penyakit maag/asam lambung dan bagaimana cara mengobati dengan bahan alami.

Masih banyak orang belum memahami tentang penyakit. Penyakit maag adalah salah satu penyakit perut yang diderita oleh banyak orang

Banyak yang belum mengetahui bahwa penyakit maag dapat mengganggu jikq sudah sangat parah. Penyakit maag menyerang lambung dengan gejalanya seperti mual, perut terasa perih dan kembung.

      

        Penyakit maag menyerang karena beberapa faktor, salah satunya dinding lambung yang rapuh dan asam lambung yang tinggi. Kemudian karena pola makan yang tidak teratur dan konsumsi obat yang tidak tepat yang tidak dapat diterima oleh lambung. Namun yang paling utama karena stress, tetapi ketiga penyebab itu saling berkaitan.  Bila mana seorang yang mempunyai sakit maag disarankan untuk tidak makan makanan yang pedas, dan asam karena dapat memicu maag akan kambuh.

        Mengurangi konsumsi obat-obatan kimia. Sebisa mungkin pilihlah obat-obatan herbal yang cocok dengan kondisi lambung. Karena obat-obatan herbal alami dapat meminimalisir efek samping yang terjadi dibandingkan saat mengkonsumsi obat-obatan kimia.

  Ada beberapa bahan alami yang dapat mengobati maag.

• Madu  Murni. Memiliki kandungan yang sangat banyak dan sangat bermanfaat. Kandungan yang terdapat dalam madu yaitu : mineral ( kalsium, potassium, magnesium, sodium klorin, sulfur, besi dan fosfor) , dan vitamin-vitamin ( B1, B2, B3, B5, B6, dan C). Kandungan tersebut sangat berkhasiat untuk berbagai macam masalah kesehatan seperti Memperbaiki masalah pada pencernaan, dan khususnya Maag dan asam lambung , sakit perut, kembung, bau nafas, sakit kepala , kelelahan,  kelebihan berat badan, influenza, jerawat, infeksi kulit, mencegah penuaan, Arthritis ( radang sendi / Encok), Penyakit jantung,  Luka Bakar, Memperbanyak Produksi ASI.

• Tripang Laut. Manfaat Teripang laut/ Gamat/ Sea Cucumber untuk kesehatan sudah terbukti dapat menjaga kebugaran tubuh dan tentunya Berfungsi mengembalikan Luka Luar Maupun Luka Dalam seperti luka akibat Maag dan Asam lambung, karena tripang mengandung KOLAGEN TINGGI yg cepat meremajakan Luka.

• Kunyit. Kunyit memiliki khasiat & manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Kunyit sudah sangat dikenal di masyarakat, dari zaman dahulu kunyit dipercaya sebagai solusi gangguan lambung dan pencernaan, seperti untuk maag, asam lambung, gerd, sakit perut, mual, dan masih banyak lagi. Menurut para ahli herbal kunyit sangat berguna untuk  mengurangi depresi,maag kronis.

• Minyak Zaitun. Minyak zaitun sangat menfaat untuk  berbagai macam penyakit. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediternia sejak 8000 tahun silam. Buah zaitun menjdi solusi untuk berbagai macam penyakit yaitu ; kanker, penuaan dini, menyehatkan pencernaan, mengurangi resiko dibetes, penyakit jantung, memperbaiki penglihatan,  asma, dan masih lagi.

• Habbatusauda yang terdapat di dalam MADU TRIPANG KUNYIT yang telah di proses oleh para ahli herbal melalui teknologi canggih sehigga khasiat & manfaatnya sangat bermanfaat untuk  berbagai macam masalah kesehatan. Menurut para ahli kesehatan Habbatusauda sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, melancarkan aktifitas lambung dan pencernaan mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh,  masuk angin dan demam, membunuh segajal jenis virus, meningkatkan antibody, bisa digunakan sebagai gurah hidung, meningkatkan kecerdasan & daya fikir, melegakan pernafasan, dan masih banyak lagi.

Ok. Terimakasih, inilah beberapa yang dapat saya sampaikan. Tinggalkan komentar jika ada yang ingin di

Obat Penyakit Kutu Air

         Halo semua, apa kabar.

Disini kita akan membagikan tentang bagaimana cara mengobati penyakit kutu air. Penyakit ini sangat sering dijumpai oleh banyak orang.

Dari berbagai jenis obat di Apotik, ada juga bahan alami yang bisa dijadikan sebagai obat mengilangkan kutu air. 

Bahan alami yang dapat digunakan :

• Garam. Garam dapat digunakan sebagai penghilang kutu air. Larutkan garam sebanyak 2 sendok makan dengan air panas lalu campurkan dengan air dingin hingga terasa hangat. Lalu rendam hingga rasa pedih menghilang.

• Bawang putih. Bahan alami ini dapat menghilangkan penyakit kutu air. Haluskan bawang lalu oleskan pada area yang terkena kutu air.

Inilah bahan alami yang dapat saya sampaikan untuk menghilangkan penyakit kutu air, berdasarkan yang pernah saya alami. Terimakasih, dan semoga bermanfaaf dan bagi tahu orang terdekat kalian yang menderita penyakit kutu air.

Obat Penderita Sakit Gigi

        Halo. Bagaimana kabar semua sekalian.

• Disini saya akan mebagikan sebuah postingan yaitu tentang OBAT SAKIT GIGI dan BAGAIMANA CARA MENGIBATINYA. Hampir semua mausia mengalami sakit gigi, yang dimana akan merasakan sakit juga di bagian kepala karena tarikan otot saat menahan rasa sakit tersebut. Apalagi jika gigi berlubang, jika saat kambuh akan merasaka sakit dan ngilu yang over. 

Ok, langsung saja. Ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi akibat gigi berlubang. Dimana bahan ini cukup mudah untuk Anda dapatkan dan bahkan menjadi bahan yang digunakan. Berikut bahan alami yang bisa dijadikan sebagai obat gigi berlubang:

1. Garam

Saat sakit gigi menyerang, umumnya dokter gigi belum bisa melakukan tindakan lebih lanjut untuk mengatasi sakit yang Anda rasakan. Selain dengan minum obat yang diberikan, satu-satunya cara yang cukup ampuh untuk meredakan sakit gigi akibat gigi berlubang adalah dengan larutan air garam.

Garam yang memiliki kandungan anti-inflamasi dan anti-bakteri ini bisa menjadi obat gigi paling ampuh untuk meredakan sakit gigi berlubang. Selain itu garam juga dapat menjadi bahan yang bagus untuk perawatan gigi yang berlubang. Dengan cara melarutkan 1 sendok makan garam ke dalam 1 gelas air. Setelah itu gunakan untuk berkumur-kumur hingga rasa sakitnya hilang.

2. Bawang Merah

Siapa sangka jika bawang merah dapat digunakan sebagai obat gigi yang ampuh untuk meredakan sakit gigi berlubang. Kandungan anti-mikrobial dan anti-septiknya mampu mengendalikan rasa nyeri akibat gigi berlubang. Anda bisa menggunakan bawang merah sebagai obat gigi dengan cara mengunyahnya. Atau bisa juga dengan menghaluskan bawang merah kemudian tempelkan ke bagian gigi yang sakit.

3. Bawang Putih

Selain bawang merah, bawang putih yang dipercaya memiliki kandungan anti-septik alami ini juga dapat menjadi obat gigi yang ampuh. Dimana bawang putih memiliki kemampuan untuk melepas allicin serta menghasilkan minyak alami yang berfungsi untuk melawan bakteri. Caranya, Anda bisa mengunyah bawang putih ataupun menempelkannya di bagian gigi yang sakit.

4. Es Batu

Cara mengobati sakit gigi berlubang juga dapat Anda lakukan dengan mengompres es batu. Dimana suhu dingin yang dihasilkan es batu mampu mengebaskan saraf gigi untuk menghilangkan rasa nyerinya. Anda bisa mengompres bagian gigi yang sakit dengan es batu sekitar 15 menit hingga rasa sakitnya berkurang.
5. Minyak Cengkeh

Minyak cengkeh sudah lama menjadi obat sakit gigi tradisional yang sudah banyak digunakan dari dulu. Dimana kandungan eugenol yang terdapat di dalam minyak cengkeh memiliki fungsi sebagai anetesi alami yang akan menghilangkan sakit gigi. Agar sakit gigi tidak semakin parah, Anda bisa menggunakan gulungan kapas kecil yang sudah ditetesi minyak cengkeh. Kemudian tempelkan pada bagian gigi yang terasa sakit.

6. Cuka Apel

Cuka apel atau cuka dapur juga bisa Anda manfaatkan sebagai obat alami untuk sakit gigi berlubang. Dimana kandungan antimikrobal dan antibakteriannya mampu mengurangi rasa sakit akibat gigi berlubang. Anda bisa melarutkan 1 sendok makan cuka apel ke dalam 1 gelas air. Kemudian gunakan dengan cara berkumur-kumur. Atau bisa juga dengan meneteskan cuka apel ke gulungan kapas kecil kemudian tempelkan ke bagian gigi yang sakit. Diamkan selama beberapa menit hingga rasa sakitnya berkurang.

7. Daun Jambu Biji

Selain beberapa bahan di atas, daun jambu juga bisa Anda gunakan sebagai obat alami yang Dimana kandungan analgesik, anti radang dan anti mikrobanya mampu menghentikan rasa nyeri akibat gigi berlubang. Caranya, tumbuk daun jambu biji secukupnya. Kemudian tambahkan air dan rebus hingga mendidih. Diamkan hingga dingin kemudian gunakan dengan cara berkumur-kumur.

8. Jahe

Jahe yang dikenal sebagai obat tanaman keluarga ini ternyata juga efektif untuk menghentikan nyeri saat sakit gigi menyerang. Dimana kandungan antibiotiknya mampu membunuh kuman yang ada di dalam mulut terutama di bagian gigi berlubang. Caranya, Anda bisa menumpuk 1 siung jahe kemudian tempelkan ke bagian gigi yang sakit. Tunggu beberapa menit hingga sakitnya hilang.

Itulah beberapa bahan alami dan sekaligus cara penggunaannya.   Terimakasih telah berkunjung, semoga dapat membantu kalian dan semua yang menderita sakit gigi, atau gigi berlubang. 

Ikan Gabus Dapat Mengobati Penyakit

Seperti yang kita ketahui, ikan gabus pada umumnya di cari dengan cara memancing atau jaring, dan lain sebagainya karena ikan gabus sangat nikmat rasa dagingnya. Namun tak banyak orang mengetahui bawasanya ikan gabus memilik kandungan - kandungan yang berkhasiat bagi tubuh dan dapat mengobati penyakit.

     Berikut penyakit yang dapat di obati dengan ikan gabus :

1. Pembentukan dan pertumbuhan otot

Ikan gabus mengandung protein yang tinggi dibandingkan kadar protein yang terdapat pada ikan lele maupun pada ikan mas. Dari 100 gram ikan gabus Anda dapat memperoleh 25,2 gram protein. Coba bandingkan dengan kadar protein untuk  per 100 gram yang terdapat pada ayam yang hanya 18,2 gram, pada daging sapi hanya 18,8 gram, maupun telur yang hanya 12,8 gram. Kandungan protein yang tinggi akan menguntungkan, sebab akan banyak membantu dalam proses pembentukan otot pada tubuh.

2. Mempercepat penyembuhan luka

Daging ikan gabus banyak mengandung kadar albumin yang sangat tinggi. Perlu di ketahui, albumin adalah salah satu jenis protein yang sangat penting dalam proses penyembuhan luka pada tubuh Anda.

3. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Zat albumin juga berfungsi dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Protein yang masuk ke dalam tubuh akan pecah sehingga tidak dapat berfungsi secara normal. Kandungan normal albumin dalam tubuh mencapai 60%.

4. Memperbaiki gizi buruk

Manfaat ikan gabus juga dapat memperbaiki gizi yang banyak dialami oleh bayi, balita, anak maupun ibu hamil. Dalam 100 gr gabus saja, sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

5. Sehat untuk pencernaan

Ikan gabus mempunyai struktur daging yang lebih empuk, sehingga Anda tidak perlu mengkhawatirkan pencernaan. Ikan gabus memiliki protein kolagen yang lebih rendah dibanding kadar protein yang terkandung pada daging. Ikan gabus hanya memiliki 3% hingga 5% dari total kandungan protein kolagen.

   Itulah kandungan - kandungan dan kegunaan dari ikan gabus. Semoga informasi bermanfaat.

Obat kadas, Panu Dari Buah Parai

Hay guys, kali ini saya akan membagikan tentang bagaiman mengobati penyakit kulit seperti kadas, panu, dan lain sebagainya.

Buah parai biasa digunakan untuk syuran dengan rasa yg sedikit pahit, namum disisi lain buah parai juga dapat mengobati penyakit kulit sperti kadas panu dan penyakit lainya.
Berikut cara pemakaian obat dari buah parai:

• Cari buah parai yang sudah di bersihkan, agar bakteri dan kuman tidak menempel saat digunakan.
• Potong atau belah buah parai dan hilangkan biji dari buah tersebut
• Parut atau haluskan buah parai, lau setelah halus berikan air. 1 buah : setengah gelas air, aduk hingga timbul busa. Atau lebih simpel gunakan blender, dan langsung campur air.
• Oleskan busa pada kulit yang mengalami penyakit. 
• Biarkan hingga kering dan stelahnya di cuci.

Lakukan pengobatan hingga benar - benar sembuh penyakit pada kulit. 

Ok guys, ini lah obat penyakit kulit yang simpel dan sederhana. 

manfaat daun singkong yang sangat baik

 menangani masalah pangan dan pertanian, singkong (Manihot Esculenta Crantz) merupakan sumber kalori 
 terutama di daerah tropis seperti di Asia, 
Afrika dan dan daerah Amerika.

 Diindonesia memanfaatkan singkong sebagai bahan makanan,
 Semua bagian dari tanaman singkong mempunyai manfaat, mulai dari batang, akar,
 hingga daun.

berikut adalah manfaat dari tumbuhan singkong (Manihot Esculenta Crantz).

1. sebagai Sumber tenaga
Kandungan berbagai macam protein asam amino esensial yang terdapat pada daun singkong memiliki sumber
 tenaga atau energi bagi manusia. Zat asam amino esensial yang membantu mengubah
 karbohidrat menjadi energi yang digunakan tubuh saat dalam bekerja atu beraktivitas.

2. sebagai Metabolisme tubuh
Daun singkong mengandung kaya sumber protein nabati.
 yang di dalam Protein nabati banyak mengandung vitamin B yang dibutuhkan tubuh
 untuk membentuk sel-sel tubuh yang akan membentuk enzim-enzim yang membantu proses
 metabolisme dalam tubuh.

3. sebagai Sumber antioksidan
Daun singkong menjadi sumber antioksidan yang sangat baik dalam mencegah zat-zat radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Radikal bebas menjadi salah satu penyebab 
berbagai penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker, dan lain-lain.

4. sebagai pengurus tubuh atau Diet
Manfaat daun singkong telah di gemari oleh banyak wanita.
 karena daun Singkong sangat baik untuk seseorang yang sedang menjalankan diet.
 Selain dari kalori yang rendah, kandungan serat dan protein yang tinggi sangat ideal
 untuk menu yang ingin menjalani atau yang sedang diet.

5. sebagai Regenerasi sel tubuh
Asam amino esensial yang terdapat dalam daun singkong adalah salah satu sumber penting dalam
 menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh. Asam amino merupakan protein yang dapat membantu 
dalam menumbuhkan sel yang rusak agar dapat berfungsi normal kembali.

6. sebagai Pencernaan
untk melancarkan pencernaan, sayuran sangat baik untuk di konsumsi termasuk daun singkong.
dikarenakan kandungan yang sangat baik dan banyak yang terdapat pada daun singkong.


            itulah beberapa manfaat daun singkong yang dapat diulas oleh 45sempurna

Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

Selamat datang kembali di 45sempurna, kali ini membagikan tentang “ Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat “.  

Kesehatan sangat penting bagi kehidupan agar bisa melakukan hal yang diinginkan, Oleh karena itu untuk tetap hidup agar selalu sehat sangat banyak orang melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan agar hidup sehat sangat beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang.

Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya untuk menjaga diri untuk tetap sehat, bahkan juga kadangkala tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten.

Berikut cara hidup sehat yang dapat senantiasa dalam menjalani hidup.

• Perbanyak minum air putih
  
  Sebagian besar dari semua orang kurang minum air setiap harinya, Ini yang tidak baik sebab diketahui air sangat penting bagi tubuh.
  Dalam kondisi iklim dan cuaca, umumnya memerlukan 2,7-3,7 liter asupan air. Jika muncul tanda2 seperti misalnya; urine berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah minum air, karena hal tersebut tanda-tanda tubuh mulai kekurangan cairan.
  

• Tidur dan beristirahatlah yang cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Tetapi bila tidak beristirahat dengan baik, Anda bisa mengkompensasi dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup istirahat dan tidur juga mencegah penuaan dini.

• Berolahraga Teratur

Berolahraga setiap hari membawa manfaat bagi kesehatan, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktivitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

Adapun makanan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, yaitu :

• Makan lebih banyak buah

Makanlah lebih banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. Ada banyak jenis buah yang dapat dikonsumsi yang menyehatkan

• Makan lebih banyak sayuran

Sayuran sangat penting untuk kesehatan. Para ahli menyarankan bahwa setidaknya harus mengkonsumsi 5-9 porsi per hari buah-buahan / sayuran. Kebanyakan orang yang kurang menyenangi untuk mengkonsumsi sayuran, dan tentu tidak baik untuk kesehatan kita.

• Pilih makanan berwarna cerah sebagai

antioksidan
Buah-buahan dan sayuran dengan warna-warna cerah biasanya tinggi dalam antioksidan. Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena dapat menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel pada tubuh.
Mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti;

1. putih(Pisang, jamur),
2. Kuning(Nanas, Mangga),
3. Orange (Jeruk, Pepaya),
4. Merah(Apel, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri),
5. Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum).

Diet Warna ini juga baik menjaga diet yang menyehatkan serta membentuk tubuh ideal

• Kurangi makanan olahan dan makanan dalam kaleng

Hindari makanan  olahan seperti dalam kalengan karena berbagai alasan seperti misalnya;

nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya tambahan pengawet yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan

Cara Mengatasi jika suah tidur

Semua mahkluk hidup membutuhkan istrahat terutama manusia, karena manfaat tidur sangatlah penting bagi kehidupan dan terlebih lagi untuk kesehatan.
Yang perlu diingat,terlalu banyak atau kurang tidur ternyata dapat dipengaruhi oleh beberapa macam hal, contoh seperti penyakit dan lain-lain. 

Menurut para ahli,  jam mulai tidur yang berbeda, misalnya tidak selalu cocok tidur pada jam 10 malam.  Bisa membuat waktu tidur yang sesuai dengan rutinitas harian atau kesibukan yang mungkin sedang dikerjakan, selama mencukupi waktu istirahat yang dibutuhkan. 

Ada beberapa macam untuk mengatasi jika susah tidur, yaitu :

• lavender

Lavender terkenal dengan bunga yang berwarna ungu cerah. Aroma bunga lavender sering dimanfaatkan sebagai  terapi yang dapat menenangkan tubuh sekaligus mempercepat tidur Mencium aroma lavender lebih kurang selama 30 menit sebelum tidur mampu untuk meningkatkan kualitas tidur.

• glycine

Glycine merupakan asam amino yang peran penting dalam kerja sistem saraf tubuh. Di sisi lain, glycine dapat berfungsi memperbaiki kualitas tidur, dengan cara menurunkan suhu tubuh guna menandakan sudah waktunya untuk tidur.
Glycine tersedia dalam bentuk pil ataupun bubuk, yang bisa dilarutkan dengan air.  kandungan yang terdapat pada glycine dari sumber makanan seperti daging, telur, unggas, ikan, kacang, bayam, kubis.

• passion flower

Passion flower berasal dari Amerika Utara yang digunakan sebagai obat tidur alami, khususnya untuk mengatasi insomnia.
Secara keseluruhan, kualitas tidur cenderung lebih tinggi pada kelompok yang minum teh passion flower, dibandingkan teh peterseli.

• magnesium

Mungkin yang banyak diketahaui bahwa magnesium penting untuk fungsi kerja otak dan jantung. Namun ternyata, mineral yang terlibat dalam ratusan proses di tubuh manusia bermanfaat untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga membuat lebih cepat terlelap.
Tidak jauh berbeda dengan melatonin, Bisa menambah kadar magnesium dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen maupun makanan. Kacang-kacangan,  sawi hijau, biji gandum utuh, serta ikan alpukat, pisang, susu, bayam, brokoli,, merupakan beberapa makanan yang bisa membantu mencukupi kadar magnesium dalam tubuh.

• akar valerian

Valerian adalah tanaman herbal yang sudah bertahun-tahun lamanya digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi gejala kecemasan, depresi, menopause, hingga sulit tidur.
 pemakaian valerian dalam jangka pendek masih tergolong aman untuk dewasa, dan jarang peserta yang mengeluhkan efek samping yang serius. Yang harus diketahui, akar valerian sebaiknya dihindari oleh ibu hamil atau menyusui.

Itulah beberapa kumpulan untuk mengatasi jika susah tidur.
                Baca juga tentang Obat Untuk Asam Lambung

Obat Untuk Asam Lambung

Asam lambung atau gastroesophageal termasuk penyakit pencernaan kronis dan menimbulkan nyeri pada ulu hati. Penyakit asam lambung selain dapat diatasi dengan obatan medis, terdapat juga cara alami untuk meredakan gejala asam lambung. Beberapa jenis makanan dan tanaman herbal, terdapat pula beragam buah untuk meredakan gejala asam lambung.

Untuk menetralisi penyakit asam lambung dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak, menu tinggi serat yang terdapat pada biji-bijian, sayuran, hingga daging, berikut makanan dan buah diantaranya :

• Buah melon dengan kadar pH 6,1 baik untuk penyakit asam lambung. Namun ada juga yang menghindarinya.

• Selain buah untuk asam lambung, terdapat jenis makanan yang dapat membantu meringankan gejalanya, salah satunya adalah oatmeal. Selain makanan yang bagus untuk die, baik juga untuk penyakit asam lambung karena dapat menyerap asam yang ada didalam lambung sehingga dapat mengurangi gejala penyakit asam lambung.

• Sayuran yang Hijau. Sayuran hijau seperti kacang hijau,mentimun dan lain-lain merupakan sayuran yang rendah lemak dan sangat rendah kandungan kadar gulanya. Sayuran yang hijau dapat mengurangi asam lambung.

• Daging yang rendah lemak. Daging yang sangat rendah lemak yaitu, danging sapi, ayam, dan ikan. Daging ini diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.

• Jahe, Adas.Ada beberapa jenis tanaman herbal yang dapa mengobati penyakit asam lambung, yaitu jahe, adas. Jahe sudah lama dikenal sebagai obat anti-inflamasi yang dan merupakan pilihan untuk membantu meredakan gejala penyakit asam lambung. 

• Pisang. Pisang dapat dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit asam lambung. Kandungan  pH 5,6 yang terdapat pada pisang sangat baik untuk membantu meringankan gejala asam lambung. Tapi perlu diingat bahwa tidak semua penyakit asam lambung bisa mengonsumsi buah pisang ini.

Ada yang perlu diingat bahwa obat tidak ada yang mampu mengatasi semua jenis penyakit. Jika penyakit memang sudah parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

sekian semoga informasi ini bisa membantu bagi siapa yang mmbutuhkan.

Obat kulit gata karena iritasi atau alergi

Kulit gatal sering terjadi pada manusia karena reaksi gigitan, kondisi kulit seperti eksim, atau cuaca dan lainya. Untuk melindungi hal tersebut ada berbagi cara salah satunya adalah, dengan adanya bahan dan tumbuhan alami yang sangat mudah didapatkan dan digunkan untuk mengatasi alergi.

Berikut adalah kumpulan bahan dan tumbuhan yang dapat menanggulangi gatal akibat alergi, yaitu :

• Lidah buaya

Lidah buaya sudah dikenal mempunyai berbagai manfaat, yang dimana mampu untuk meredakan iritasi dan alergi. Gel lidah buaya bisa oleskan ke kulit yang terkena iritasi dan gatal.

Lidah buaya memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah berkembang iritasi menjadi infeksi.

Lidah buaya bertindak sebagai antiradang alami yang membantu mengurangi kemerahan, radang, dan nyeri yang berhubungan dengan iritasi kulit.

Lidah buaya memiliki sifat penenang yang dapat mengatasi kulit gatal.

• Cuka apel

Cuka apael mampu dapat mengatasi kulit yang gatal karena iritasi kulit akibat alergi. Dapat menggunakan kompres kapas rendaman cuka apel untuk mengatasi kulit gatal.

Sifat antiseptik dan antifungi yang ada pada cuka apel membantu meringankan infeksi kulit. Selain itu, dapat membantu mengurangi kulit kering, yang dapat menyebabkan iritasi.

• Centella asiatic (pegagan)

Pegagan adalah tanaman yang digunakan untuk mengobati luka ringan. Pegagan ini mengandung bahan kimia triterpenoid yang berguna untuk mempercepat penyembuhan luka, dapat meningkatkan antioksidan di kulit yang iritasi. 

asiaticoside dan madecassoside yang terkandung pada pegagan mampu meningkatkan produksi kolagen dan dapat mempercepat prosesnya penyembuhan kulit yang terkena iritasi. 

• Minyak kelapa

Minyak ini dipercaya dapat mengobati berbagai masalah kulit seperti kulit gatal, jerawat, psoriasis, dan eksim. Minyak kelapa mengandung protein yang dapat membantu proses regenerasi kulit, yang sudah jelas artinya dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak, mencegah terjadinya iritasi pada kulit.

Minyak kelapa efektif digunakan untuk melembabkan kulit terutama pada kulit kering.

7. Baking soda

Baking soda, obat alami untuk ruam kulit yang gatal. Berikan secangkir baking soda di wadah yang sudah di isi dengan air yang sejuk, lalu berendam selama sekitar  kurang lebih setengah jam atau 1 jam. 

Bisa juga dengan cara mengompres area kulit yang gatal karena dengan waslap atau handuk bersih yang sudah direndam air yang sudah di campur bakingsoda.

• Kulit buah

Anti radang yang terkandung pada kulit semangka, berfungsi menenangkan iritasi gatal pada kulit. Namun ada juga kulit buah yang bisa di gunakan untuk mengobati iritasi, yaitu kulit pisang, dapat mengatasi kulit gatal kemerahan, karena dapat melembabkan kulit.

• Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat menyembuhkan kondisi kulit kering, gatal, atau iritasi kemerahan. Kandungan oleochantal yang terdapat pada Minyak zaitun bisa menghilangkan rasa tidak nyaman akibat peradangan di kulit, khususnya wajah.

Itulah beberapa bahan yang dapat mengobati iritasi pada kulit.
 Baca juga tentang Mengobati Jamur Penyebab Keputihan Pada vagina

Penyakit Lupus, dan pengobatan

Lupus adalah salah satu penyakit yang paling dikenal penyakit otoimun atau eritematosus sistemik (LES), Dalam keadaan normal sistem imun (kekebalan tubuh), bertugas mempertahankan ancaman dari luar seperti bakteri, virus, parasit dan jamur. Pada otoimun terjadi sebaliknya, Sistem imunnya menyerang organ-organ.

Ada beberapa jenis penyakit lupus yang ada, yaitu:

1. Systemic lupus erthematosus (SLE), merupakan jenis lupus yang menyerang berbagai jaringan seperti, sendi, kulit, otak, paru-paru, ginjal, dan pembuluh darah.
2. Discoid lupus erthematosus, adalah jenis lupus yang menyerang jaringan kulit, sehingga menyebabkan ruam.
3. Neonatal lupus adalah penyakit lupus yang menyerang bayi yang baru lahir. Penyakit ini memiliki kelainan antibodi.
4. Lupus akibat obat-obatan, gangguan ini biasanya hanya dialami dalam waktu yang singkat saja. Jadi menimbulkan efek samping yang gejalanya mirip lupus. Kondisi  akan membaik kalau penggunaan obat dihentikan.
5. Subacute cutaneous lupus erythematosus, merupakan lupus yang membuat jaringan kulit luka dan terbakar ketika terkena sinar matahari  langsung.

Ciri-ciri pe nyakit lupus

Lupus jenis penyakit ini muncul dengan gejala dan tanda yang hampir mirip dengan penyakit lainnya. Cenderung sangat sulit untuk dideteksi.

Berikut adalah beberapa gejala dan tanda yang biasanya dialami.

1. Nyeri sendi
2. Sendi bengkak
3. Mulut atau hidung mengalami luka yang tak kunjung sembuh berhari-hari hingga berbulan-bulan.
4. Di dalam urin terdapat darah atau bahkan protein (proteinuria)
5. Terdapat ruam-ruam di berbagai permukaan kulit
6. Rambut rontok
7. Demam
8. Kejang-kejang
9. Dada sakit dan sulit bernapas akibat peradangan pada paru-paru

Pengobatan yang dilakukan adalah dengan cara memberikan obat untuk meringankan gejala atau gangguan kesehatan lain. Obat yang diberikan yaitu ;

1. Obat anti-peradangan nonsteroid.
Obat ini berfungsi sebagai penghilang rasa sakit untuk mengatasi rasa nyeri, demam, dan sendi bengkak. Contoh dari jenis obat Obat anti-peradangan nonsteroid adalah naproxen, ibuprofen, dan motrin, dan beberapa  memiliki dosis dan efek samping yang kuat harus menggunakan resep dokter.

2. Obat antimalaria
Obat ini digunakan untuk mencegah dan mengatasi penyakit malaria. Namun obat malaria dibutuhkan untuk mengatasi gejala nyeri sendi, ruam kulit, peradangan pada selaput jantung, serta demam.

3. Kortikosteroid
Obat jenis ini dibutuhka untuk mencegah peradangan yang sangat rentan terjadi pada tubuhnya. Obat kortikosteroid memiliki efek samping jangka panjang yang bisa menaikkan berat badan, membuat tulang lebih keropos, tekanan darah tinggi, dan diabetes. jadi untuk memakai obat ini harus dengan menggunakan resep dari dokter.

4. Imunosupresan
Obat imunosupressan bekerja untuk menekan sistem kekebalan. obat jenis ini dibutuhkan  sebagai sistem kekebalan tubuh. Beberapa jenis obat yang biasa digunakan adalh azathioprine, mycophenolate, leflunomide and methotrexate.

Penggunaan obat imunosupressan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan pada hati, menurunkan kesuburan, dan meningkatkan risiko kanker. Untuk efek samping pemakaian jangka pendek yang mungkin terjadi yaitu mual, diare, dan demam.


Gangguan kesehatan yang bisa muncul karena penyakit lupus
Lupus sangat banyak, yaitu; 

1. Masalah pada paru-paru
2. Mudah terserang berbagai penyakit infeksi
3. Vaskulitis, peradangan pada pembuluh darah
4. Gangguan ingatan
5. Mengalami perubahan perilaku, seperti sering berhalusinasi
6. Kejang
7. Gagal ginjal
8. Gangguan pada darah, seperti anemia
9. Tekanan darah tinggi
10. Stroke
11. Penyakit 
12. Kanker

Makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi  penderita lupus adalah 
makanan yang mengandung zat gizi yang bisa mencegah munculnya lupus, yaitu;

1. Makanan dengan antioksidan.
 buah-buahan dan sayuran.
2. Makanan yang megandung omega-3
ikan salmon
3. Makanan dengan kalsium dan vitaminD
 susu, sayuran yang berwarna hijau tua, serta kacang-kacangan.

baca juga: 6 buah untuk perawatan alami